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  睡眠障害を考える1回目―睡眠はなぜ必要な

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 医師　加藤　開一郎 　米大リーグで活躍中の大谷翔平選手があるとき、「１日があと１時間増えるとすれば、その時間を何に使いますか」と質問されたことがあります。大谷選手は「睡眠に使います」と答えたそうです。普段から10時間近い睡眠時間を取るとされる大谷選手は、眠ることをとても重視しており、圧倒的なパフォーマンスの背景には、良質な睡眠があること

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