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ちゃんと知ろう自分のカラダ
社会医療法人社団慈生会等潤病院 伊藤雅史院長・理事長 血圧とは心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力のことで、普通は上腕動脈(わきとひじの間の動脈)の圧力を意味します。血圧は上下2つの数値で示され、上は心臓の収縮により最高に達したときの値で「最高血圧」または「収縮期血圧」、下は心臓の拡張により最低に達したときの値で「最低血圧」または「拡張期血圧」と呼ばれます。 血圧は常に変
良い睡眠で健康的な生活を送ろう(前編) 社会医療法人慈生会等潤病院 伊藤雅史 理事長・院長 睡眠は体を休めると同時に脳を休めるという大きな役割を果たしています。脳は重さからすると体重の2~2.5%位しかありませんが、エネルギー消費は全体の20%以上になります。大きな働きをする分、休息も必要で、それが睡眠の大きな役割となります。 近年、生活習慣の変化により国民全体の睡眠時間は