第2弾！！カルテコTVCM

「寝てもダルい」「疲れが取れない」の原因

　しっかり寝たつもりなのに、朝起きると体がだるい、疲れが取れていないーー。こんな経験をした人は少なくないだろう。 　こうした“朝ダル”は睡眠中に血糖値が急低下する、いわゆる「夜間低血糖」が関係している可能性がある。夜間低血糖は睡眠の質に悪影響を与えるため、睡眠時間をしっかり確保しても疲れが取れないだけでなく、かえって疲れがたまって翌朝のだるさにつながってしまう。 　睡眠と血糖値の関係

自律神経を整える

　日本人の約4割が半年以上続く慢性的な疲れを自覚し、その半数近くの人が疲れのために生活の質が低下しているという現状は、決して好ましいものではありません。そこで、今回からは疲れた時の対処法とその効果についてご説明します。 ■疲れの対処法とその効果 　大阪府民1,219人に「あなたは普段どのようにして疲れに対処していますか？また、その効果はいかがですか？」と聞いたことがありました。その結

第４弾はカルテコAI編